Zbyt wysoki poziom cholesterolu frakcji HDL, zbyt wysoki poziom cukru ocierający się o cukrzycę, nadwaga albo otyłość, problemy z regularnym wypróżnianiem się, zaparcia - co łączy wszystkie te dolegliwości? Nieodpowiednia dieta, w której jest za mało błonnika (włókna pokarmowego).
Błonnik to grupa związków chemicznych występujących w roślinach (np. w ziarnie zbóż, owocach, warzywach). Błonnik spełnia bardzo ważną rolę w żywieniu. Włókna pokarmowe nie są trawione przez enzymy działające w ludzkim przewodzie pokarmowym. I choć nie zalicza się do produktów odżywczych, jest pożądanym składnikiem diety, gdyż oddziałuje na fizjologię człowieka.
Błonnik składa się z dwóch grup składników:
Źródłem błonnika rozpuszczalnego w wodzie, który wydłuża czas pasażu jelitowego, wiąże wodę, są owoce i warzywa. Spożywając te produkty, szybko wypełnimy żołądek i pozbędziemy się uczucia głodu. Taka dieta jest wskazana osobom odchudzającym się. Natomiast włókna pokarmowe nierozpuszczalne w wodzie, które spowalnia wchłanianie glukozy, zwiększa wydzielanie kwasów żółciowych (lepsze i szybsze trawienie), zawierają produkty zbożowe, np. otręby.
Otręby owsiane zwiększają objętość masy kałowej, obniżają poziom cholesterolu we krwi, mają właściwości wiążące wodę (tzw. wypełniacz brzucha). Z kolei otręby pszenne poza wymienionymi plusami otrąb owsianych regulują wchłanianie glukozy i hamują uczucie głodu.
Woda lodowa to specjalna mieszanka wody czystej oraz suplementów przeciwko jej zamarzaniu, tych jak np. Chłodnice lamelowe wodne które jest przykładami ramowych wymienników ciepła w znaczącej liczbie sytuacji bazują przede wszystkim na tym czynniku chłodniczym.
Jeśli już wybierzemy zakup lusterek samochodowych trzeba przemyśleć, albo wyłożymy zasoby finansowe na zakup nowych części zamiennych albo poprzestaniemy na częściach używanych.
, w jakim płynne składniki produktów ulegają zestaleniu. W rezultacie spowalnia się ruch atomów, przeto oraz większość procesów zachodzących w produktach.